苦巧克力减肥还是增肥
适量的吃一些苦巧克力对减肥有帮助，但是在吃的时候一定要适量，不可以一次性吃太多。
苦巧克力一般是指没有添加任何糖分的巧克力，口感比较苦。苦巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高，如果正处于减肥期，每天适量的吃一些苦巧克力可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到一定的辅助作用，正常情况下不会导致身体出现长胖的情况。
但是苦巧克力对减肥只是起到辅助作用，想要使身体瘦下来还需要控制饮食，尽量不要吃高糖分以及高脂肪的食物，比如蛋糕、动物内脏以及肥肉等。每天还需要坚持运动半小时到一个小时左右，运动的方法通常有跳绳、打乒乓球以及慢跑等。
苦巧克力尽量不要一次性吃太多，以免导致胃部出现不适的情况。如果不小心吃了太多的苦巧克力，而且出现了胃部不适的情况，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁片进行治疗。
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