高纯度巧克力能减肥吗
高纯度巧克力能减肥吗
来源：35健康发布时间：2022-06-03浏览量：3833次
高纯度巧克力一般不能减肥，建议避免大量食用。
高纯度巧克力是一种普通食品，而非减肥药品；且高浓度巧克力的热量较高，且碳水化合物、脂肪含量也较高，在减肥期间食用，可能会导致机体摄入热量过多，一般并不能减肥。
食用巧克力可能会导致摄入糖分过多，引起龋病、高血糖等不良后果；巧克力中含有可可碱，过多摄入巧克力会加速血液循环，神经持续兴奋，可能会影响睡眠。
减肥期间应尽量减少热量摄入，保证饮食营养均衡，可适量多吃些新鲜水果或蔬菜，如苹果、黄瓜、西红柿等，补充维生素，提高机体免疫力，有助于进行健康减肥。
应适量体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于消耗热量，长期坚持有助于维持体重，达到减肥效果，还可宣泄不良情绪，使身心愉悦。
如减肥效果不佳，可到医院相关科室就诊，在专业医师的指导下科学减重。
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