蛋白质减肥法的原理是什么？
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李百花 副主任医师 北京大学第三医院 三级甲等 营养科 蛋白质减肥法基于蛋白质代谢特性，有助于水分代谢，抑制脂肪形成荷尔蒙，不易转化为脂肪存储，大部分能量形式消耗，满足生理需求。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.蛋白质水解产物利于调整组织液浓度，促进水分代谢，改善水肿。
2.抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少脂肪积累。
3.不易大量转化为脂肪，除生理需求外，多余蛋白质以能量形式消耗。
4.高蛋白饮食可能增加饱腹感，减少热量摄入。
5.蛋白质代谢消耗更多能量，相比碳水化合物和脂肪，有利于热量负平衡。
蛋白质减肥法利用蛋白质代谢特点，通过促进水分代谢、抑制脂肪形成、不易存储为脂肪等机制，达到减肥效果，但仍需注意均衡营养，避免长期单一饮食模式。
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