一天运动多长时间能减肥
美咯
一天运动多长时间能减肥
2022-04-12 14:40:23
问题描述：（女，38岁）由于我长期的坐着工作，导致我的身体出现了一些发胖，最近我想通过运动来达到减肥的效果，一天运动多长时间能减肥？
医生回答(1)
病情分析：一天运动一个小时就可以达到减肥的效果，可以选择在早上和晚上各运动半个小时，减肥的时候可以选择跑步或者是快走，以及跳绳都可以，在运动的时候可能会导致身体大量的出汗，所以一定要及时的喝一些水，补充身体的水分，防止身体出现脱水的情况。
2022-04-12 14:40:23
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