奇亚籽适合孕妇吃吗？
荣春红 副主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：妇科疾病
提问
孕妇通常可以适量地吃奇亚籽。其功效有美容养颜、润肠通便、强身健体等。
孕妇吃奇亚籽有美容养颜的功效，其中含有丰富的维生素C和维生素E，能够增强细胞抗氧化能力，从而起到减少皱纹、美白肌肤的作用。奇亚籽具有润肠通便的功效，不仅可以促进胃肠道蠕动，还可湿润大便，从而缓解便秘、大便干结等症状。孕妇吃奇亚籽还有强身健体的作用，有利于机体细胞对营养物质的吸收利用，从而能够增强人体免疫力。但孕妇过多地食用奇亚籽，容易导致消化不良及腹泻等。
建议对奇亚籽过敏的孕妇不宜食用，以免引起瘙痒、红肿等不良反应。
2022-06-25 15:57
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赵晓曦 主任医师 内蒙古医科大学附属医院 三甲
擅长：擅长妇产科各种疾病。
提问
奇亚籽是适合孕妇吃的。奇亚籽营养十分丰富，但不宜过量食用。尤其是含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪酸，对人体十分有益，因此，在西方将其称为神奇种子，孕妇是需要补充营养物质的群体，也能吃奇亚籽，但这奇亚籽成分不是很明确，还存在一定的副作用，孕妇食用需适可。
2019-01-19 03:49
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