拿铁咖啡的热量高吗
拿铁咖啡的热量高吗
2024-07-19 15:27:47
热量高。不添加糖和奶油的拿铁一杯热量约为220大卡，添加奶油的拿铁热量接近500卡。
拿铁就是奶和咖啡，咖啡是没有热量的，热量都在奶里面。大杯拿铁为例，加上全脂牛奶，奶油等热量接近500卡。不添加糖和奶油的拿铁一杯热量约为220大卡，是在减肥期间也可以喝的。不过喝完之后就不可以再喝牛奶。拿铁中的蛋白质，氨基酸和咖啡因都比较丰富，在促进新陈代谢的同时可以营养神经，改善头晕，头痛，烦躁，嗜睡的状态。
拿铁怎么减少热量：
如果你忽略了卡布奇诺上面的那层绵密奶泡，那么你就多喝进80～100卡洛里。大致来说咖啡里的热量冠军应属摩卡咖啡。以大杯摩卡为例，加上了全脂牛奶、奶油、和巧克力碎片后，热量可能超过500卡，将近一碗泡面，相当于你的一日所需热量的一半。
不过如果你懂得把摩卡里的全脂牛奶换成无脂牛奶，并且不加奶油的话，你的摩卡咖啡立刻减少为320卡。许多又加奶油又加巧克力碎片和焦糖的咖啡，热量想不突破500卡，可真是件难事。
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