喝拿铁咖啡的好处和坏处
日常生活中适量喝拿铁咖啡，一般具有补充营养、提神醒脑、增进食欲等好处。但若长期大量喝拿铁咖啡，则会出现睡眠不规律、胃肠不适、骨质疏松、血压异常等坏处。
一、好处：
1、补充营养：拿铁咖啡主要由牛奶、咖啡加工制作而成，其中一般会存在蛋白质、矿物质等营养物质。人体适量喝拿铁咖啡后，可以起到补充营养的好处；
2、提神醒脑：拿铁咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经，若自身在工作、学习过程中出现困倦等情况，适当喝拿铁咖啡后，可以起到提神醒脑的有利影响；
3、促进消化：拿铁咖啡中的咖啡因会刺激胃肠黏膜，引起分泌胃酸增加，进而能使得人体的胃排空增快。
二、坏处：
1、睡眠不规律：若自身长时间喝拿铁咖啡，或者经常在睡觉前喝拿铁咖啡，受咖啡因刺激，可能会引起睡眠时间段精神异常兴奋，从而使得工作、学习时间困倦，进而造成睡眠不规律的现象；
2、胃肠不适：如果人体长期大量喝拿铁咖啡，大量摄入的咖啡因会不断刺激胃肠黏膜，引起胃酸分泌明显增加，进而容易导致胃肠不适的现象出现；
3、骨质疏松：需要注意，如果长期大量地喝拿铁咖啡，可能会使得机体的钙吸收异常，进而容易诱发骨质疏松；
4、血压异常：频繁喝拿铁咖啡后，其中的咖啡因会兴奋神经中枢，进而也可能引起血压升高。
若是对咖啡过敏，不能饮用拿铁咖啡，以免诱发过敏反应，影响身体健康。
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