拔罐减肥后期食谱
核心提示：拔罐减肥是一种以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，达到通经活络、行气活血、祛湿逐寒、消脂减肥的中医疗法。在拔罐减肥后期可以吃一些清淡的食物，吃一些有营养的食谱，这样有利于身体的恢复。
拔罐减肥是一种以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，达到通经活络、行气活血、祛湿逐寒、消脂减肥的中医疗法。在拔罐减肥后期可以吃一些清淡的食物，吃一些有营养的食谱，这样有利于身体的恢复。
1、早餐：可以吃一些热量较低的食物如白米粥、紫薯粥、燕麦粥等，搭配一些鸡蛋、蔬菜如鸡蛋羹、生菜沙拉等，注意少食多餐;
2、午餐：可以适当吃一些热量较低但饱腹感较强的食物如番茄饼干、木瓜等，搭配一些蛋白质含量高的食物如鸡胸肉、鱼肉等，注意少食多餐;
3、晚餐：可以吃一些热量较低但饱腹感较强的食物如白米粥、水果沙拉等，搭配一点点心如坚果、酸奶等补充上午所需的能量;
4、其他：可适当多吃一点含膳食纤维较多的食物如芹菜、玉米、红薯等，能够促进胃肠蠕动，帮助消化，减少脂肪堆积。但要注意避免吃一些热量较高的食物如榴莲、蛋糕等，可能会引起身体不适。
减肥需要持之以恒，拔罐减肥也需要配合饮食和运动。饮食上除了要注意低热量饮食外，还要注意营养均衡，建议少食多餐，不要过饥或暴饮暴食。另外，拔罐减肥后期也要注意坚持体育锻炼，如慢跑、游泳、跳绳等，可以更好地消耗脂肪。
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