【科普在线】节假日必备！一碗让血脂“乖乖听话”的茶汤，还能降压、减肥
当查出高血脂、高血压的时候，就说明身体已经有健康隐患了，需要尽早调治。
不然患上脂肪肝、肝硬化、脑出血、心肌梗死的风险要比平常人高上好多倍。
春节期间，大鱼大肉最容易升高血脂，今天为大家介绍一个日常用于调理高血压和高血脂的茶疗方——山楂荷叶茶。
山楂荷叶茶
组成：山楂10~15克，荷叶10克。
功效：降压降脂；减肥。
适用：血脂血压高者。山楂可以消食积，荷叶可以除湿气，这道茶还可以用来减肥，感觉自己胖的话，可以喝这道茶。
注意：此茶多饮易耗气，脾虚泄泻者不宜多饮；不宜持续长时间饮用；孕妇禁用。
山楂和荷叶都可以上药店买，也可以在中医院里买。买回来之后，先用清水洗一下，然后加入适量的水（这里需要说明一点，您感觉自己平时一天喝多少水，就加多少水）。
然后开大火把茶煮沸后换成小火再熬上十几分钟就可以了。
家里有保温杯或暖水瓶的，把茶倒在里面，一天喝完。
虽然这道茶饮组方简单，用药寻常，但效果却是非常好的，值得受到重视。
山楂
山楂是一种药食同源的药材，其真正作为中药使用，是从金元四大家之一的朱丹溪开始。朱丹溪大力提倡山楂的药用价值，在他所创立的名方“保和丸”中，山楂即是君药。
中医认为，山楂性微温，味酸、甘；归脾、胃、肝经；具有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂等功效。
现代研究发现，山楂应用于心脑血管系统能够降压、降脂、抗动脉粥样硬化、抗心律失常、抗心肌缺血、抑制脑细胞凋亡。
应用于消化系统能够双向调节胃肠道蠕动、促进消化酶的分泌，保护肝脏。
应用于内分泌系统能够降低血糖、防治糖尿病并发症。
荷叶
荷叶是卫生部颁布的药食两用植物。“荷叶减肥，令人瘦劣”，我国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，近年来荷叶还被不少商家用作减肥产品的主要原料。
中医认为，荷叶味苦、涩，性平，具有清暑利湿、升发清阳、凉血止血的作用。
现代药理研究表明，荷叶的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其他抗有丝分裂作用的碱性成分，具有解热、抑菌、解痉作用。
荷叶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用，适合高血压、高血脂、高胆固醇人士饮用。
单一味荷叶煎汤代茶饮即有降脂、降压的功效，也可与山楂、决明子等同用。
来源： 养生中国、中国中医药报、养生正道、广东省中医院、上海中医药大学等。
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