话梅的热量高吗，对于减肥的人能吃吗？
彭恕戴丑
2019-06-27 · TA获得超过3.6万个赞
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减肥时可以吃话梅，
话梅的热量(以100克可食部分计)是168大卡(702千焦),在同类食物中单位热量适中。
话梅含有人体所需的蛋白质、维生素、有祥态芹机酸、矿物营养等，具有强肝、清血、清除疲劳、抗衰老、整肠、杀菌和改善心血管的功能，并含有大量果酸。话梅的热量也很低的，因此，这也为话梅减肥奠定了基础。
话梅中的膳食纤维和丰富的微量元素，能促进人体新陈代谢和各种功能的调节协调起到显著的作用。嘴谗时，吃点酸梅既能解谗又能延缓衰老。酸梅有帮助身体内的血液酸碱达到平衡，闭扮因此它对肝火旺盛的人有降肝火，助消化及滋养肝脏的功效。
酸梅还含有丰富的有机酸和矿谨毕物质，其钙和铁的含量要比香蕉多出好几倍，是种不可多得的零食。酸梅还能促进唾液和胃液腺的分泌，既能生津止喝，又能让你在吃零食中减肥。
幸淑英中妆
2019-07-11 · TA获得超过3.7万个赞
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开胃食竖洞品啊~~楼上的说的对,正在减肥的人不余镇枯易吃话梅
酸梅
葡萄干(干旅早果类食品都不易多吃,1星期平均吃100克可以)
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