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排毒瘦身果冻教你自制小方法

泰然健康网
2024-12-04 21:18

核心提示：想要排毒瘦身，其实有很多方法，最近流行吃排毒瘦身果冻来减肥，但是很多排毒瘦身果冻在质量上良莠不齐，还可能存在一些化学添加剂，这就容易出现一些安全隐患。对于想要通过吃果冻来排毒瘦身的女生来说，不如自制排毒瘦身果冻，下面就来看看相关的制作方法。

想要排毒瘦身，其实有很多方法，最近流行吃排毒瘦身果冻来减肥，但是很多排毒瘦身果冻在质量上良莠不齐，还可能存在一些化学添加剂，这就容易出现一些安全隐患。对于想要通过吃果冻来排毒瘦身的女生来说，不如自制排毒瘦身果冻，下面就来看看相关的制作方法。

排毒瘦身果冻自制方法

1、杨梅果冻

杨梅果冻酸酸甜甜的，吃了很开胃，不仅可以提高消化能力、促进食欲，还可以起到较好的排毒瘦身效果。因为杨梅果冻的热量非常的低，很适合减肥人群食用。杨梅果冻的具体做法如下：第一步，将新鲜的杨梅洗净，并把杨梅核去除。第二步，将杨梅肉、清水、冰糖一起入锅，熬成杨梅汁。第三步，将处理好的食用明胶放入杨梅汁中，混合均匀，等到杨梅汁晾凉后就变成杨梅果冻了。

2、酸奶果冻

酸奶果冻，顾名思义，就是用酸奶制成的果冻。酸奶里面含有较多的乳酸菌，这种菌类对人体有益，可以促进消化和排毒，而且热量低，吃了以后容易产生饱腹感，所以，吃酸奶果冻也可以排毒减肥。酸奶果冻的制作方法很简单，首先将食用明胶浸泡20分钟，然后倒入奶油、热牛奶、砂糖、酸奶、柠檬汁，搅拌均匀即可。

3、香橙果冻

香橙果冻的味道是非常好的，营养价值也很高，具有排毒瘦身的效果。香橙果冻的具体制作方法如下：第一步，将琼脂泡软备用。第二步，将橙子剥皮，切成小块，然后榨成汁。第三步，将适量的清水倒入锅中，然后放入琼脂，待水煮开后，再放入橙汁，待琼脂溶解后即可关火。第四步，加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。

上面为大家介绍了三款自制排毒瘦身果冻的具体做法，都是比较简单的，很容易上手。相信大家看了上面的介绍之后，已经知道该怎么制作排毒瘦身果冻了。如果平时的空暇时间比较充裕的话，建议需要减肥的朋友自己动手制作排毒瘦身果冻，安全美味又有效。

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