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乳铁蛋白选购与使用全攻略，妈妈必看

泰然健康网
2024-12-04 21:40

乳铁蛋白选购与使用全攻略，妈妈必看！
许多妈妈都在询问乳铁蛋白的效用，今天我们来详细探讨乳铁蛋白的作用及如何选择。赶紧学起来吧！✨

乳铁蛋白的作用是什么？
▶️促进营养吸收—乳铁蛋白有助于营养的吸收，并保护机体免受感染；
▶️提升体质—铁蛋白结合铁元素，减少细菌对铁元素的吸收；
▶️平衡肠道—乳铁蛋白能促进小肠上皮细胞的生长，改善肠道健康。

每日应补充多少乳铁蛋白？
根据中国营养学会妇幼营养分会发布的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》，每日推荐补充100mg至200mg以上的乳铁蛋白。

⚠️使用乳铁蛋白的注意事项：
❌乳铁蛋白不是药物，宝宝生病时需及时就医；
❌乳铁蛋白是营养品，不会立即见效，需要持续补充；
❌购买时需查看含量，高含量可减少补充频率。

如何选择乳铁蛋白？
看含量：含量是衡量乳铁蛋白产品品质的重要标准，《食品营养强化剂使用标准》规定不低于100mg/100g；
看成分：配料表中需明确表明乳铁蛋白，并检查有无敏感成分和特色营养添加，如益生菌、益生元等；
看纯度：《食品营养强化剂使用标准》规定乳铁蛋白营养强化剂纯度需达95%；
看包装：检查包装上是否有TM或者®标，这些标志表明产品不是真正的乳铁蛋白；
看品牌：选择口碑好、有权威背书的产品。

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除了给宝宝多运动、饮食均衡、注意睡眠、添减衣物这些外在防御，内在防御也很重要，内外兼修，层层加码，共同抵御外部侵袭。