吃青稞饼能减肥吗？
吃青稞饼能减肥吗？
想要减肥的人群是非常庞大的，这里提醒那些想要减肥的人，平时的饮食调整是最为重
要的，现在人们的生活条件变好了，所以特别喜欢吃一些精细的食物，其实经常这样吃是有
坏处的，所以建议大家在饮食上要学会粗细搭配，比如青稞饼就是一种非常好的粗粮，而且
吃了具有帮助减肥的作用。
吃青稞饼能减肥吗？
可以用青稞制作茶来饮用。将青稞磨成粉，每次取出几勺，用温开水冲泡，饭后服用。
可以润泽肌肤，美白补湿，还可以调经止痛。第二，可以用青稞做解暑茶，把青稞粉用水冲
泡，当做茶水饮料饮用，有解渴，清热解毒的功效。最后，最常见的一种，就是可以用青稞
做青稞粥，可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿和消水肿的作用，还可以能达到减肥
的效果。首先，炒熟的干青稞是非常不容易消化的，吃的太多的情况下很有可能会引起消化
不良腹胀等等的情况。
第二，青稞是不可以和醋同时食用的，否则非常容易导致人体的消化不良。最后，日常
生活中的青稞粉是不适合大量食用的，这是因为在制作过程中青稞粉中会加入大量的明矾，
然而如果吃过多的明矾会影响身体健康。除此之外，青稞米是可以和大米一起煮粥的，青稞
和大米一起煮粥具有补中益气、健脾养胃的作用，青稞米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清
热等作用，不仅如此，他们煮出的粥味道也是非常好的，还可以添加一下粗粮一起食用作为
调味。
一般人都可以食用青稞饼。但是患有脱肛，慢性腹泻，中气不足的朋友们尤其可以吃。
吃青稞饼有抗菌消炎的作用。青稞饼中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤霉素和植物凝素
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