HIIT高强度间歇训练法
作者: Steve Barrett
出版社: 人民邮电出版社
原作名: The HIIT Bible Supercharge your body and brain
译者: 张青
出版年: 2018-4
页数: 235
定价: 59
装帧: 平装
ISBN: 9787115472465
豆瓣评分
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0 有用 丶黯然 2018-11-04 22:02:50
作为一个专业的健身教练 想抱着学习的态度读的 然而发现内容都是一些东拼西凑的理论 也没有核心观念 最后这个书给我的价值就是学习了一些新的动作这点还是不错的，书里一些比较难的动作作为教练也比较难完成 所以对于小白还是健身爱好者 都只能给2分吧 实用方面也少专业理论也少
0 有用 恺。 2023-09-17 09:18:23 上海
可能是关于HIIT系列最好的书，前后都是理论和经验分享，破除了热身和冷身的迷思，饮食和自重训练也有一定的自家言说，中间的动作及图片都很经典，是一本全面且深刻的HIIT指南。
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我要写书评HIIT高强度间歇训练法的书评 · · · · · · ( 全部 1 条 )
Hush204 2019-01-24 22:07:15 带你从一个更全面的角度了解HIIT
本书内介绍了市面上各种类型的HIIT，对读者了解整个HIIT的体系有非常大的帮助，比如大家比较熟知的 CrossFit 、Tabata、莱美等HIIT体系，分析了他们的优劣，剖析了这些训练体系的具体细节，让我了解了HIIT所衍生出来的的行业的发展状况。 书中引用了美国运动委员会（American C... (展开)
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网址: HIIT高强度间歇训练法 https://m.trfsz.com/newsview272737.html
