损害人体免疫系统的因素
人体免疫系统是重要的系统，是执行免疫功能的器官、组织、细胞和分子的总称。是在人体内起着抵抗病毒、细菌和病原微生物的侵袭，使人体不生病或少生病，维护体内生理平衡，维护机体健康的作用。有些因素会损害免疫系统，使人体健康受到影响。
（一）营养因素
食物营养能使人体免疫系统保持活力，发挥正常的免疫作用。食物中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、粗纤维、胡萝卜素、氨基酸、微量元素、维生素B6、Bl2、C、E、叶酸、泛酸等多种营养，具有增强免疫系统功能的作用。如果缺乏这些营养，就会使免疫系统得不到营养支持，导致免疫细胞和免疫分子数量下降，降低免疫功能。相反，如果营养过剩，易使人体的脂肪细胞过量堆积，造成机体肥胖，也会影响人体免疫细胞活力，降低免疫功能。
（二）疾病因素
疾病、细菌、病毒时刻在侵害人的机体，免疫系统也在时刻抵抗疾病、细菌、病毒，保护机体不受侵害。由于免疫系统的功能不同，因而经常受到疾病、细菌、病毒的损害。有的病毒侵入免疫系统，使其化学性质发生改变，丧失抵抗力；有的细菌侵入免疫系统，破坏免疫系统的酶，使其降低免疫功能；有的病毒侵人免疫系统，使其不能发挥应有的作用，使机体丧失获得性免疫反应。疾病、细菌、病毒是损害免疫系统不可忽视的重要因素。
（三）药物因素
人在患病以后，往往根据医生的意见，有针对性地吃药医治。但吃药治病，也致病，这是因为是“药三分毒”，各类药物在医治人体疾病的同时，也不同程度地损害人体免疫系统。如一些抗癌药、强力霉素、肾上腺皮质激素、，抗生素等药物，不可避免地损害免疫系统，降低免疫系统的功能。尤其是滥用药、不合理地用药、长期依赖性用药，给免疫系统带来的损害就更大。因此，人们用药要十分慎重，尽量减少药物对免疫系统的损害。
（四）情绪因素
每个人都通过外在的表现形式，体现情绪。良好的情绪会使中枢神经系统处于最佳状态，使机体协调充满活力，有益健康。不良情绪，如紧张、恐惧、焦虑、忧郁会产生一种对神经系统和心脑血管有副作用的物质，使中枢神经失衡，损害免疫系统，降低免疫功能，它即伤心，又伤身，增大患病的几率。因此，人要在日常的工作，生活中既要重视养生保健，又要重视情绪，保持天天有好心情，避免发生不良情绪，维护免疫系统不受损害。
（五）睡眠因素
每个人都离不开睡眠。睡眠不足会损害人体免疫系统。尤其是长期睡眠不足，如熬夜、通宵娱乐，会造成大脑睡眠的神经不能正常发挥作用，使免疫系统细胞活性下降，损害免疫系统，降低抵抗力，大大提高患高胆固醇、高血压、高血糖、肥胖症等新陈代谢综合征的几率。同样睡眠过长也会发生上述症状，影响免疫系统正常发挥功能。因此，人们要养成良好的生活习惯，按时作息，保持足够的睡眠时间，提高睡眠质量，增加有益健康的因素。
（六）污染因素
每个人都工作、生活在一定的环境中，但环境的优劣对人体健康影响很大。好的生存环境有益于健康，受到污染的环境对人体免疫系统损害也大。目前，对人体免疫系统损害较大的污染有：空气污染、沙尘、水污染、噪音、电磁场、放射线、烟尘、粉尘、紫外线、重金属，装修造成的甲醛、苯、氨等。这些污染源会损害人体免疫系统，降低免疫功能，诱发各类疾病，损害机体健康。
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