减肥，天天吃青菜，吃到饱，能减肥吗，能
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
你好，每天吃青菜。不吃其他的食物的话很容易导致营养素摄入不均衡，营养不良，并不利于减肥。减肥的话还是要调整好饮食结构，多吃富含蛋白质的食物，限制高脂肪食物和高碳水化合物的摄入，配合每天一小时的体育锻炼，长期坚持就可以到达减肥的效果。
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好！减肥一定要使用科学的方法，合理搭配饮食，在保证健康的状态下减肥。青菜虽然热量都不是很高，但是炒青菜一般都是用油炒的，油脂是食物中热量最高的的一种，过量食用也会引起摄入能量偏高，对减肥不利。g
司玉飞 医师 河北省威县梨园屯中心卫生院
擅长：胃、十二指肠溃疡等消化内科病
提问
根据你的情况可能跟高脂高糖饮食造成的肥胖有关。建议注意饮食习惯，避免高脂高糖饮食，控制晚餐用量，坚持进行活动锻炼，一般是可以逐渐恢复的。
回复: 根据你的情况可以考虑适当食用一些谷米粥类，适当活动锻炼就可以了。
回复: 谢谢您的热心追问。如有其他问题可以随时咨询的。
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