【吃青菜能减肥吗】
吃青菜能减肥吗
2020-02-29 04:58:45
吃青菜能减肥吗
杨明勇 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 吃青菜能减肥，因为青菜当中含有大量的膳食纤维素，通过食用以后能够促进肠道蠕动，加快体内毒素和垃圾排出，对于减肥有着很好的帮助。减肥也可以通过在平时多吃一些新鲜瓜果蔬菜，比如香蕉、苹果、梨、猕猴桃、火龙果、西兰花、胡萝卜等食物能够起到辅助减肥的效果。或者通过多做身体运动的方法，也可以帮助减肥。
2020-03-01 05:08:44
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，晚餐只吃青菜可以帮助减肥。一般情况下，富含叶绿素和膳食纤维，低热量的蔬菜才是真正意义上的水煮蔬菜，如白菜，菠菜，芹菜，白萝卜，花椰菜和莴苣。但若晚餐只选择蔬菜，则必须保证中餐和早餐所摄取的一定营养成分，如蛋白质等。
2020-03-01 12:04:45
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