清净果一天吃几个减肥
清净果一天吃几个减肥
来源：35健康发布时间：2022-07-08浏览量：4316次
一般清净果不能减肥。
清净果是一种保健品，不是减肥药品，一般食用清净果不可以减肥。目前尚未明确，食用清净果是否对人体有害。
清净果是一种普通食品，并不是减肥药品，一般食用清净果不具有减肥的功效，建议消费者谨慎购买。目前尚未明确食用清净果是否对人体有害，应避免长期、大量食用。
减肥期间应尽量减少热量摄入，注意保证营养均衡，可适量多吃些新鲜水果或蔬菜，如苹果、西红柿等，可以补充维生素，提高机体免疫力；适量补充蛋白质，可食用些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等。
减肥期间还应适量体育锻炼，如进行慢跑、瑜伽等，有助于消耗热量，长期坚持有助于维持体重，达到减肥效果，还可宣泄不良情绪，使身心愉悦。
如减肥效果不佳时，可到医院相关科室咨询，在医师的指导下科学减重。
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