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孕4月听胎心知宝贝健康！

泰然健康网
2024-12-06 08:22

第13～14周

　　 1、子宫体积约为成人拳头大，其底部达到耻骨上缘。 2、害喜症状减轻。 3、胃口增大，体重明显上升。 4、流产、死产机率降低。

第15～16周

　　、子宫底高度约在肚脐下2～3指宽的位置。 2、下腹略微突出。 3、乳房胀大。 4、远离妊娠不适症状，日常生活恢复正常，包括性生活。

　　孕13～16周末为孕四月，这时期，子宫进一步增大，如同婴儿的头一样大，所以，孕妇下腹部明显隆起。

　　这个时候，孕妇的腹部有沉重感，尿频、白带多等现象依然存在，基础体温逐渐呈低体温状态，并一直持续到分娩结束。妊娠反应这时已经结束，孕妇心情比较稳定。

　　从这时起，孕妇应按医生要求，定期去医院检查，观察胎儿、胎盘、胎心、母体的变化状况，如果发现问题要及时处理。

　　器官机能继续发展：1、脸部五官更清晰；
　　 2、羊水量快速增加。　　脑部急速发展： 1、四肢伸屈更加自如（从超音波中明显可见），显示神经系统功能更成熟。 2、长出稀疏的头发与眉毛。 3、二个月前透明状的脑部，在此时已形成大脑及小脑，开始有储存记忆的地方。 4、心跳强而有力，频率约为成人的两倍。　　器官机能成熟：1.胎儿毛发更多；3.各器官机能发育渐趋成熟。

第16周

　　有听觉：1、胎头与身体约一样大小，五官更明显，全身皮肤呈透明粉红色。2、皮肤脂肪层生成，皮下组织变厚。 3、开始有吞咽动作，会喝羊水。 4、开始有排尿功能。5、胎盘发育完全成熟，进入稳定期。

现象

专家支招

1 、肋骨疼；

　　将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。

2 、手腕疼；

　　减少使用电脑的时间，如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上（这样可以减轻对腕神经的压迫）。当感觉手指上有针扎般的疼痛时，轻轻按摩手指5分钟。腕管综合症多在夜间发病，因此睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头。

　3 、腰背疼；

　　捡东西时注意弯曲膝盖。不要提重物。坐时可以用垫子垫在背部的凹处。站时要注意姿势并站直，尽量穿低跟的鞋子。有条件的，可以在疼痛的区域进行热疗或冷疗。按摩也能适当缓解疼痛。
　　温情提醒：有时肾脏感染也会引起腰背痛，严重的话应找医生检查。

　　4 、胃痛和消化不良；

　　每日少食多餐，少吃酸辣、过冷以及油炸食物；吃饭后半小时内不要躺下（吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走）；睡觉时侧卧。如果你晚上经常胃痛，请咨询医生是否可以使用抗酸剂。

　5、头痛；

　　在医生指导下服用些安全的止痛药能迅速缓解疼痛。头上敷热毛巾也能有效缓解头痛。白天应该多喝水，每晚保证至少有6—7个小时的睡眠。　　
　　温情提醒；如果头疼很严重，而且还伴有眩晕、呕吐和水肿，应该立即去看医生。

　6 、骨盆疼痛；

　　出现这种情况应躺下休息，或者洗个热水澡，尝试一些柔和的锻炼。

　7 、坐骨神经痛

　　睡觉采用左侧卧姿势，并在两腿膝盖间夹放一枕头，以增加流向子宫的血液。白天不要以同一种姿势站或坐超过半个小时，尽量不要举重物过头顶。游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。

　　孕中期是孕10个月最舒服的时候，既不会吐，肚子也还没有大到影响生活，那么这个时期准妈妈的首要任务就是吃啦！

　　孕4月饮食5大原则：
　　1．孕妇机体代谢加速，糖分利用增加，热量需要比孕早期明显增加。主食：米饭、馒头等，副食鱼、肉、蛋、牛奶、酸奶、豆制品、芝麻、花生、核桃等。

　　2．此期胎儿及母体对蛋白质的需要迅速增加，孕妇应当摄入较多的蛋白质，动物蛋白和植物蛋白各占一半，如：肉、鱼、蛋、奶、大豆及豆制品。

　　3．孕妇应保证每天适量月旨肪摄入，以补充生理需要，为分娩和产后哺乳作能虽贮备。但要注意动植物脂肪的比例，要平衡摄入。

　　4．整个妊娠中期是贫血的好发期，凶此要多吃含铁质丰富的动物血、精肉、肝、蛋、深色蔬菜、水果和维生素C，以促进铁质的吸收。

　　5．不要挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏：做到荤素搭配、合理营养，同时把好食物质量及烹调关。

警惕宫外孕破裂

　　进入妊娠第4个月时，如果出现下腹疼痛和流血，且流血很难止住，赶快去看医生，因输卵管妊娠一旦破裂会有生命危险。

用药仍要当心

　　在妊娠4个月后服用药物，虽然不会使胎宝宝畸形，但却使胎宝宝的脑神经形成受影响。

　　在这个妊娠月能够发现，加入发现内裤上沾有黑色碎血块，应及时去医院诊治。

性生活

　　此时为安全期，性生活以每周1-2次为宜，性交可采取夫妻双方习惯和舒适的姿势，但要注意不要压迫腹部，体位可采用前侧体位，侧卧体位、前坐体位或后背体位。丈夫不要刺激孕妇乳头。孕妇要注意自身调节，不要过度兴奋，以免诱发流产。

　　当准妈咪第一次感觉到胎儿在动的时候，那种从心底流露出的惊喜，真是一辈子难忘的回忆！其实，胎动不仅是胎儿在动而已，也是能显示宝宝生命活力的重要指针，更是你们亲子间特殊的沟通方式；这时，千万不要忘记让爸爸也一起参与你们之间的奇妙互动！

胎动异常的原因?

孕妈如何应对?

1、胎盘功能不佳：造成胎盘供给胎儿的氧气不足，胎动会减缓。　　

当胎动减缓该如何处理？

　　当准妈妈感觉到胎动减少时，应该安静下来不要慌张，先停止正在走动或忙碌的状态，休息一下后，再观察胎儿的活动。如果发现胎动真的减少，甚至是停止了，就应该尽快地找医师做进一步检查。

　不舒服时，你可以这样做…

　　 1、深深地吸一口气，慢慢地将一只手臂举高到头上。
　　 2、深深地吐气，慢慢地将手臂放下。
　　 3、重复做几次。
　　此运动可以减轻呼吸困难的痛苦，和消化不良的现象，也可以使胎儿移动到一个令你比较舒服的位置，并消除紧张和疲劳，增强体力。

2、脐带绕颈：由于胎儿可以在羊水内自由地活动，发生脐带缠绕住颈部的情况，虽然脐带绕颈很常见，但如果缠绕得太紧就会造成宝宝缺氧，胎动减少，甚至死亡。 3、胎盘剥离：通常会造成妈妈剧烈的腹痛、大量阴道出血和宝宝心跳减速，通常较容易发生在有高血压病史，或腹部曾遭外力撞击的孕妇；因此若孕妇在剧烈的运动后，发现胎动有突然静止的情形，就要注意了，可能有立即的危险，应尽速就医，以确保宝宝的安全。 4、孕妇发烧：轻微发烧，胎儿因有羊水的中介和缓冲，并不会受到太大的影响，但如果孕妇的体温持续超过摄氏38度，孕妇身体周边血流量增加，但子宫和胎盘血流量减少，宝宝也会变得少动。 5、孕妇吸烟或服用镇定剂：将致宝宝活动力减低、早产儿、宝宝体重过轻，孕前应戒除不良习惯。