【喝什么饮料可以减肥？】
喝什么饮料可以减肥？
2020-03-20 13:58:14
王强 副主任医师 中医科 山东省立医院 三甲 猕猴桃青果薄荷汁可以促进肠胃蠕动，有助于减肥，还可以美容养颜。材料：猕猴桃2个，苹果1个，薄荷叶1个(买不到新鲜的就买纯薄荷精，不加任何添加剂)做法：1、猕猴桃去皮、切小块苹果去核、切小片。2、薄荷叶洗净，放入榨汁机打碎，过滤后倒入杯中。猕猴桃、苹果块也用榨汁机榨成汁，倒入装薄荷汁的杯中搅匀，即可直接饮用。2也可以和蜂蜜配苹果醋本身就是减肥的好东西，再加上蜂蜜真是天生的一对两个加在一起，不仅味道酸甜可口，而且有收胃的功能，这样吃得越少自然就不会发胖了，一匙蜂蜜一匙苹果醋在兑一杯开水等凉开后就可以喝了。
2020-03-21 14:08:13
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 肥胖在我们的生活中并不少见，它会影响我们的身体，导致很多疾病。想要减肥的人最好选择健康有效的减肥方法。减肥期间，饮食也要注意，不要吃太油腻、太咸、太辣的食物。最好不要熬夜，保持良好的生活习惯。多去户外运动。可以适当喝些茶，也可以喝些黑咖啡，加快新陈代谢。这段时间不能吃甜的饮料。不许喝果汁。光靠饮食减肥是不够的，还要每天进行大约一个小时的养生运动。
2020-03-19 13:49:43
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