运动减肥太辛苦？其实喝茶也能减肥
文章导读
不少人抱怨运动减肥的方法太辛苦耗时又耗力，关键还要坚持，对于上班族来说实在有点困难，相比于运动，喝茶减肥更方便与轻松，相信大家平时都有喝茶的习惯，其实喝茶是能够减肥瘦身的，而且还可以促进身体的新陈代谢。
但是，要达到减肥的效果，还要看喝的是什么茶，乌龙茶和薏仁茶是中成药，适合每个人的体质，一般喝这两种茶，都是可以起到减肥的功效。
减肥比较好的茶有哪些？
1饮食油腻者推荐--乌龙茶
当食物太油腻时，最好能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2浮肿者推荐--薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
3压力造成便秘--荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
我们中国茶文化源远流长，中国人饮茶历史悠久，根据个人自身情况，注重细节，喝茶也是可以减肥的。
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