夏日减脂饮料指南：喝对更掉秤
夏日减脂饮料指南：喝对更掉秤！
夏天到了，减脂的小伙伴们是不是也想喝饮料呢？别担心，选对饮料，减脂也能畅享夏日美味！
首先，让我们避开这些高热量饮料：冰红茶、水晶葡萄、茶π、冰糖雪梨、水溶C、椰汁、可口可乐和果粒橙。它们虽然好喝，但热量也不低哦！
那么，哪些饮料是减脂期间的好选择呢？元气森林、乌龙茶（三得利、康师傅）、AD钙奶、茉莉清茶、轻果茶、茉莉乌龙、茶萃，这些都是0热量或低热量的好选择，可以放心喝！
怎么判断饮料的热量呢？看包装上的营养成分表，第一行就是每100ml含有的热量。比如冰红茶500ml的热量就是200大卡。
记住，减脂期间喝饮料要选择低热量或0热量的，这样才能更好地达到减脂效果哦！
减脂不是一件容易的事，但只要选对方法，坚持下去，相信你一定能成功！加油！✨
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