瘦腰的瑜伽动作有哪些？
1仰卧于垫子上，左腿曲膝向回，双手放头底部，推背部向上右肘去寻找左膝，左右交替练习。
02:45
来源：未知-瘦腰又瘦腿的瑜伽动作！明星都在练！马甲线大美腿还不疯狂练起来
服务升级打开原网页
2仰卧于垫子上，双腿臀部贴靠墙面，双手放身体两侧，微闭双眼放松20分钟。
01:24
来源：未知-辛苦了一整天，是时候提升下睡眠质量了，还能瘦腿瘦腰哦
服务升级打开原网页
3山式站姿，双手体前十指相扣，翻转掌心向上高举过头顶，手臂带动上身向左侧倾，眼睛看右斜上方。
02:32
来源：好看视频-每天站着扭一扭，瘦腰瘦腿瘦胳膊，显瘦10斤，效果好的不得了！
服务升级
4双脚打开三倍肩宽，双手臂侧平举，是右脚脚后跟对准左脚的足弓，屈右膝向下，右大腿与地面保持平行。
02:01
来源：好看视频-极速瘦大腿，每天坚持5分钟，大粗腿变筷子腿！
服务升级
5俯卧在垫子上，双手到体后十指相扣，使掌跟相对，将背部与双腿同时向上，打开双肩。
01:44
来源：好看视频-瑜伽体式教学《蝗虫式》，每天3分钟，提臀瘦腰又开肩
服务升级
相关知识
瘦腰瑜伽动作有哪些
可以瘦腰的瑜伽动作有哪些
怎么瘦肚子瘦腰 瘦腰瑜伽动作有哪些
瘦脸的瑜伽动作有哪些
瘦腰的瑜伽体式有哪些 分享四种动作
瘦腰的瑜伽动作有什么
瘦身塑形瑜伽动作有哪些 哪些瑜伽动作减肥塑形
瘦身瑜伽动作有哪些
5个瘦腰的瑜伽动作 瘦出小蛮腰
能够有效瘦腰的瑜伽动作
网址: 瘦腰的瑜伽动作有哪些？ https://m.trfsz.com/newsview323942.html
