正常人每天饮水量多少较为适宜
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刘浩庆 医师 肇庆市大旺开发区医院 一级 全科 正常人每天的饮水量会受到多种因素影响，包括年龄、性别、体重、身体活动水平、环境因素等。一般来说，在温和的环境中，轻体力活动的成年人每天饮水量约为 1500 - 1700 毫升。 1.年龄：儿童由于身体代谢较快，且肾脏调节功能尚未完全发育成熟，每天饮水量相对较多。老年人肾脏浓缩功能下降，也需要适当增加饮水量。 2.性别：通常男性的基础代谢率高于女性，在相同条件下，男性的饮水量可能略多于女性。 3.体重：体重越大，身体的代谢需求越高，所需饮水量也相应增加。一般每千克体重约需 30 - 40 毫升水。 4.身体活动水平：进行高强度体力劳动或运动时，出汗增多，需大量补充水分，可能达到 2000 毫升以上。 5.环境因素：在炎热干燥的环境中，水分通过呼吸和皮肤蒸发增加，需增加饮水量；而在寒冷潮湿的环境中，饮水量可适当减少。 总之，每个人的饮水量应根据自身实际情况进行调整，以保持身体水分平衡，维持正常的生理功能。如果出现口渴、尿液颜色变深等情况，可能提示饮水不足，应及时补充水分。
2024-10-22 11:42回答2
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郭立军 医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科 你好，正常情况下，人体每天所需的水总量是两升。这两升是只总共的水量，不是饮用水的水量。平时的饮食里面也有水，食物，蔬菜，都含有水分。但是平时只要喝水够八杯即可。不需太多。希望我的回答对你有所帮助。
2024-10-22 19:51相关知识
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