减肥晚上六点以后可以喝水吗
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减肥晚上六点以后可以喝水吗
近期发布10月2日
余平波主治医师中医科
上海儿童医学中心
三甲 | 全国第83
百度健康内容审核团队优选
减肥的话，晚上六点以后可以喝水，七点过后就不应该喝水了，可能会导致浮肿。
晚上休息以后器官开始休息，这时过多的水不能够消化吸收和排出体外，如果喝过多的水会强迫肾脏以及其他系统在休息的时候还要运动，长时间会造成消极罢工，会导致身体出现浮肿的现象。而且晚上喝水多，夜间会起来排尿频繁，影响睡眠，从而影响减肥。所以建议减肥的人晚上不要七点以后多喝水，如果实在是太渴，可以适当的少喝一点，润润嗓子即可。晚上更不要喝饮料，那不仅仅是水肿的问题了，还会造成肥胖的。
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