语音文字
减肥的患者喝水适中即可,因为喝水多、喝水少与减肥没有直接关系,并不是因为喝水多体重增加,喝水少减肥成功。
肥胖的发生主要是由于机体摄入热量过多,机体不能完全消耗掉多余热量,就会把多余热量以脂肪的形式储存起来造成肥胖。实际是机体能量代谢失衡导致肥胖,而水主要是参与人体的糖、脂肪、蛋白质、电解质、酸碱平衡的代谢,并不参与肥胖的发生,喝水的多少对肝脏、肾脏以及各个组织器官的代谢都有一定的影响。
所以,减肥的患者根据自己的饮食习惯,以及喝水量的多少控制好饮水量,每天喝水2000mL左右为宜。在减肥的过程中,少吃高糖、高脂、高油的食物,多吃膳食纤维丰富的五谷杂粮,并增加一定运动量,消耗掉体内多余热量,才能达到减肥目的。
全部↓
相关知识
减肥多喝水还是少喝水呢
喝水减肥法每天喝多少水才减肥
一天喝多少水减肥
正确喝水减肥方法 每天喝多少水才能有效减肥
喝水减肥法一个月能减多少
喝水多比喝水少更可怕 喝水多了会“中毒”
正确喝水减肥方法 喝水减肥法
怎样喝水可以减肥 喝水减肥的方法是什么
【喝水减肥法】喝水能减肥吗
如何正确喝水减肥 喝水减肥的方法是什么
网址: 减肥多喝水还是少喝水 https://m.trfsz.com/newsview328201.html