冬日低卡香蕉草莓牛奶燕麦糊
冬日低卡香蕉草莓牛奶燕麦糊
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叶呀叶子呀
前几天在做燕麦南瓜糊的时候
就在考虑可以用什么水果
把南瓜替换一下
而且和牛奶以及燕麦能够搭配在一起
加热以后味道也不会奇怪
于是...我就想到了香蕉
刚好家里有一根熟透的
今天就拿来试验一下
顺便加了一些做蛋糕剩下的草莓
口感很像是smoothie
但是暖暖的稠稠的酸酸甜甜的
真是超级适合冬天不想出被窝的早晨呐
❴低卡香浓燕麦南瓜糊❵的做法戳这里
https://www.xiachufang.com/recipe/102816934/
用料
低脂牛奶 250ml 非即食燕麦片 45g 熟透的香蕉 1根中等大小 草莓 150g 熟核桃 1小把 *以上用料为1⃣人份冬日低卡香蕉草莓牛奶燕麦糊的做法
非即食燕麦片和牛奶混合，密封放冰箱冷藏隔夜
草莓洗净切小块儿，香蕉切块儿，和牛奶燕麦以及一小把熟核桃，一起放入料理机打成糊状
把打好的糊糊倒入奶锅中
开中小火，一边加热一边搅拌防止粘锅
差不多两三分钟，加热至温热即可
也就是刚好可以入口不烫嘴
千万千万不要过热哦‼️
吃之前可以再撒一些核桃碎～
快手又健康，还有粉嫩的颜色哦
开吃吧～
小贴士
我觉得用微波炉代替奶锅加热应该也是可以滴～
参照这个菜谱，大家做出 2 作品
上传你做的冬日低卡香蕉草莓牛奶燕麦糊
冬日低卡香蕉草莓牛奶燕麦糊相关分类
早餐 快手菜 料理机
随便看看
水晶紫薯糕 燕麦能量棒 日式温泉蛋 黄瓜1 韩国柚子茶食谱 卤牛腱子肉 安佳奶油 奇异果奶昔 小熊蛋糕 电饭煲酸奶蛋糕该菜谱发布于 2017-11-12 15:30:42
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