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咖啡对神经系统有何损害

闫振文副主任医师

神经内科中山大学孙逸仙纪念医院

咖啡是一种刺激性物质，如果过量摄入或长时间饮用，可能会对神经系统造成一定的损害。具体来说，咖啡可能会影响睡眠、加重焦虑和抑郁症状、加重神经系统疾病症状以及引起神经刺激等问题。

1. 首先，咖啡因会抑制中枢神经系统的神经递质腺苷，使人保持清醒。因此，如果在睡前摄入咖啡因，可能会导致入睡困难或睡眠质量下降。

2. 其次，过量摄入咖啡因可能会加重焦虑和抑郁症状。咖啡因的刺激作用可能对情绪产生负面影响，使人更加焦虑和抑郁。

3. 第三，在患有神经系统疾病的人群中，如帕金森病、癫痫、多发性硬化症等，咖啡因可能会加重症状。他们的神经系统已经处于敏感状态，过量的咖啡因可能会导致症状恶化。

4. 最后，咖啡因的过量摄入会导致神经系统刺激，产生易激惹、烦躁不安和颤抖等症状。

因此，适量饮用咖啡是相对安全的，但应该注意不要过量，尤其是在晚上。同时，患有神经系统疾病或失眠的人应该谨慎饮用咖啡。