育儿科普｜0
优选新鲜食材
雕琢好味道
用心烹饪每一餐
将营养装进碗盘里
用爱呵护宝宝的成长
0-3岁婴幼儿时期是儿童生长发育的关键时期，这一时期大脑和身体快速发育。为婴幼儿提供良好的养育照护和健康管理，有助于提升儿童健康水平，促进儿童早期发展。
充足的营养和良好的喂养是促进婴幼儿体格生长、机体功能成熟及大脑发育的保障。养成良好的饮食习惯，是培养婴幼儿健康生活方式的重要内容，为成年期健康生活方式奠定基础。
添加辅食须知
1.每次只添加一种新的食物，由少量到多量、由一种到多种。
2.食物从泥糊状逐渐过渡到半固体或固体食物。每引入一种新的食物，需要给宝宝2～3天的适应期。
3.添加辅食种类每日不少于4种，并且至少应包括一种动物性食物、一种蔬菜和一种谷薯类食物。
4.婴幼儿辅食应选择新鲜、优质、无污染的食材。食材要完全去除硬皮、骨、刺、核等，豆类或坚果要充分磨碎。
5.一岁以内婴儿辅食应保持原味，不加盐、糖和调味品，1岁以后辅食要少盐、少糖。
6.避免食用经过腌制、卤制、烧烤的食物，以及重油、甜腻、辛辣刺激的重口味食物。
饮食习惯培养
1.一岁以后幼儿逐步过渡到独立进食。
2.为幼儿营造轻松愉快的进食环境。
3.幼儿与家人一起就餐，鼓励自主进食。
4.关注幼儿发出的饥饿和饱足信号，及时回应。
5.不以食物作为奖励和惩罚手段。
6.幼儿进餐时不观看电视、手机等电子产品。
7.每次进餐时间控制在20分钟左右，最长不宜超过30分钟。
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