婴儿辅食添加指南：新手妈妈必看
婴儿辅食添加指南：新手妈妈必看！
宝宝的辅食添加可是个大学问，尤其是6个月后的宝宝，肠胃还没发育完全，有些食物吃了可能会引起过敏或其他不适。所以，今天我给大家整理了一份宝宝6-12月不同时期能吃的食物清单，每个月都不一样哦，妈妈们一定要记清楚！
米粉冲调小技巧
米粉的冲调方法和配方奶不一样哦！先放米粉，再放水，刚开始的比例是1:4，慢慢可以调整到1:3，最后是1:2。具体步骤如下：
清洗所有用到的餐具
准备60-70℃的温开水
舀取米粉到小碗中，边加水边搅拌
最后试温度，滴几滴米粉在手腕内侧，温热无烫感就合适了，千万别用嘴试温度哦！
食物性状
不同月龄的宝宝吃的食物性状也不一样：
6个月：泥状食物
7-8个月：稠糊或末状食物
9-11个月：有颗粒的泥蓉状食物
1-1.5岁：碎状或丁状食物
1.5岁以上：大块，接近成人大小
添加注意事项
先蔬菜后水果：宝宝天生喜欢甜味，不喜欢酸味和苦味，所以先给宝宝添加蔬菜，再添加水果。如果先给水果，宝宝可能就不爱吃蔬菜了。
注意蔬菜和水果的性状：宝宝的咀嚼能力有限，刚开始添加时要特别注意。
叶菜类可以拌在米粉中给宝宝食用：稍大一些的宝宝可以做成软烂的菜末。
块茎类蔬菜可以蒸熟后打成泥：比如土豆、山药、南瓜等。
1岁内不宜吃的食物
蜂蜜
腌制品
蛋清
含汞量高的鱼
带壳海鲜
含大量草酸的蔬菜
芒果
菠萝
功能饮料
盐
糖
果汁
茶水
坚果
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6个月辅食：
土豆泥：土豆洗净蒸熟用料理棒打成泥
西兰花泥：西兰花用水焯熟，打成泥
胡萝卜泥：胡萝卜去皮切块蒸熟打成泥
苹果泥：去皮切块，可以生打也可以蒸熟打成泥
红薯泥：红薯去皮切块蒸熟打成泥
南瓜泥：南瓜去皮切块蒸熟打成泥
7-9个月辅食：
南瓜芋头泥：南瓜和芋头洗净蒸熟后打泥
菠菜猪肝粥：大米熬粥，猪肝清洗后焯水，菠菜焯熟打泥，米粥熬好后加入猪肝泥和菠菜泥即可
南瓜蛋黄小米粥：小米熬粥，鸡蛋煮熟取出蛋黄打泥，南瓜去皮蒸熟打泥，将南瓜泥和蛋黄泥放入小米粥中
希望这些小贴士能帮到各位新手妈妈们，让宝宝吃得健康又开心！
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