7款食谱调理宝宝肠胃，不积食吃饭香❗
7款食谱调理宝宝肠胃，不积食吃饭香❗
今天跟宝妈们分享一些宝宝食谱，可以调理肠胃的。很适合脾胃弱、易积食、腹胀便秘，胃口差的宝宝常吃哦。宝宝有一个好的肠胃，也是身体生长发育的基础呢~
✅山楂麦芽汤（开胃消食）
1、山楂干、炒麦芽、炒谷芽6~8g
2、三样食材清水冲洗加水、冰糖煮汤
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✅山楂白萝卜水（理气消食）
1、白萝卜洗净切丝，雪梨、苹果洗净切小块
2、山楂干、白萝卜、雪梨、苹果一起加水煮汤半小时
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✅瘦肉四神汤（健脾益胃）
1、瘦肉先洗净焯水备用
2、山药去皮切小块和茯苓、芡实、莲子、瘦肉一起煮汤1小时
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✅南瓜苹果粥（促进消化）
1、南瓜去皮切小块，苹果洗净切小块
2、小米、大米淘洗和南瓜、苹果一起煮粥到软烂
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✅山药红枣粥（养胃补脾）
1、山药去皮切小块，红枣去核
2、小米、百合、山药、红枣一起煮粥到软烂
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✅绿豆莲子粥（清热去火）
1、绿豆、莲子、百合提前浸泡半小时
2、大米淘洗和绿豆、莲子、百合一起煮粥到软烂
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✅紫薯芋头粥（润肠通便）
1、紫薯、芋头去皮切小块
2、大米、燕麦煮粥，大火煮开放紫薯、芋头煮粥到软烂
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我们家宝宝也有过积食的情况，所以我都平时都在家里常备消食.贴，肠胃不舒服的时候用，可以消积食，缓解腹胀、腹痛，通肠便，还挺管用的。连着用几天宝宝吃饭胃口好。
宝妈们平时可以多给宝宝吃点水果、蔬菜或者五谷杂粮煮的粥，都是可以帮助消化，增强免疫力的哦~
2023-12-26 10:45
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