素时刻：全谷物主食，吃出健康的奥秘
在我国，糖尿病的发病率逐年上升，这与我们的饮食习惯密切相关。专家研究指出，我国糖尿病患者的主要饮食危险因素是全谷物摄入较少，精制谷物摄入过多。那么，什么是全谷物？它又为何如此重要？
全谷物是指完整、碾碎、破碎或压片的谷物，其基本组成包括淀粉质胚乳、胚芽与皮层。与精制谷物相比，全谷物含有更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维等有益健康的营养成分。常见的全谷物包括小米、玉米、燕麦、荞麦、全麦、糙米等。
食用全谷物可以带来诸多健康益处。首先，它可以有效降低胆固醇和血压，改善胃肠道健康。其次，全谷物富含膳食纤维，可帮助调节血糖，控制餐后血糖。此外，它还可以增加胰岛素敏感性，减轻身体负担，有助于预防糖尿病和心血管疾病等慢性疾病。
那么，我们该如何合理摄入全谷物呢？素时刻五谷膳食粉是一个不错的选择。它科学合理地搭配了包括坚果、籽种、果蔬、花朵、谷物、菌藻在内的六大类199种植物食材，通过“全谷萃”四维营养技术，将食材全粒入餐，全食入餐，保证了营养的均衡吸收。
素时刻五谷膳食粉汲取中华民族五千年“药食同源”的文化精华，结合现代营养学，科学合理搭配包括坚果、籽种、果蔬、花朵、谷物、菌藻六大类共计199种植物食材，完美诠释了“食物多样化”的膳食养生原则，通过恒源“全谷萃”四维营养技术，将食材全粒入餐，全食入餐，保留了谷物的胚乳、胚芽和麸皮，运用超微研磨技术，既保证了营养的释放，又保证了膳食纤维的含量。在食物吸收与营养方面，做到了多样性涵盖，均衡性吸收，完整性提取，既保证了营养的均衡，提高身体吸收营养的能力。营养来源于食物，均衡摄取营养才能强健体质。“吃好，身体才好”！
总之，全谷物是维护健康的关键食材。通过合理摄入全谷物，我们可以改善饮食习惯，降低慢性疾病的发病风险。让我们从今天开始，关注全谷物，守护自己和家人的健康！
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