✅减脂期必吃的十大优质蛋白...@小星仙女学变美的动态
✅减脂期必吃的十大优质蛋白，让你饱腹又燃脂！
想要高效减肥，吃好蛋白质很重要！因为蛋白质可以帮助你长时间感到饱腹感，并减少饥饿感，更重要的是，蛋白质可以帮助你增加肌肉力量。那有那些食物里富含优质的蛋白质呢？今天我们一起给大家推荐10种富含优质蛋白质的食物！
1️⃣鸡蛋
2️⃣牛奶
3️⃣鱼肉
4️⃣大虾
5️⃣鸡胸肉
6️⃣鸭肉
7️⃣瘦牛肉
8️⃣瘦羊肉
9️⃣瘦猪肉
大豆
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