吃草莓的好处
吃草莓的好处
草莓是生活当中必不可缺的一种水果，具有多方面的作用和好处。 第一、饭前吃草莓可以缓解胃口不佳，调节食欲。积食、腹胀、胃口不佳时，可以在饭前适当的吃几颗草莓，能够调节食欲。 第二、草莓对胃肠道和贫血也有一定的调节作用，草莓含有丰富的维生素C，可以促进铁离子的吸收，减少缺铁性贫血的发生。 第三、草莓有助于醒酒，酒后经常会有头昏、头痛的情况，适当的食用草莓有助于醒酒，丰富的果酸与酒精能够发生反应，减少酒精对人体的侵害作用。 第四、有一定的美白牙齿作用，草莓当中的果酸是一种收敛剂，与发酵粉混合时产生氧化作用，可以去除牙齿表面的污渍。 第五、食用草莓有助于心脏健康，因为当中所含有的抗氧化剂、花青素，具有防止和修复细胞受损的作用。
怀孕可以吃草莓吗
"怀孕是可以适量吃草莓的，孕妇吃草莓对胎儿还是有一定好处的。第一、预防孕妇贫血。酸味食物可以促进肠道中铁质的吸收，而草莓本身也含铁，所以孕妇吃草莓，可以有效补铁，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。二、补充维生素C。草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、磷酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100g草莓中就含有维生素C60mg。孕妇通过吃草莓可以补充维生素C，可以防止牙龈出血等因缺少维生素C而出现的症状。三、促进胎儿骨骼发育。胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量的矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开味酸食物的协助。此外，育婴专家指出，草莓是补酸佳品，孕妇可以适量吃。但是，不宜多吃，草莓吃多了会对身体造成危害，适得其反。草莓尤其含有大量的草酸，如果食用过多，会和身体中的钙质结合，生成草酸钙沉淀，影响身体对钙质的吸收，从而造成脱钙。"
吃草莓中毒的解决办法
患者进食草莓后出现任何不舒服，先不要再进食，需要分析清楚是草莓中毒，还是其他原因导致。草莓本身没有毒性，进食后出现的任何不适，比如肚子疼、恶心、吐等，可能是因为进食量过大，导致胃肠道不耐受或者草莓没有清洗干净。草莓在种植过程中会使用农药，如果没有被冲洗掉，可能会造成机体的胃肠道反应，甚至出现其他反应。还有可能是草莓放置时间过长出现变质，而导致消化道症状。患者停止进食后需要多喝水，促进排泄，症状缓解后可以继续观察，可以进食易消化的食物。如果患者出现比较严重的症状，比如憋气、呼吸困难、呕吐、腹痛、腹泻等，此时需要及时到医院进行救治。医生会结合患者的具体情况，判断是个体对草莓不耐受，还是进食过多或者草莓变质导致中毒，正确诊断后判断是否可以再次进食。虽然草莓有较好的营养，味道也比较好，但是要注意进食量，并非越多越好，不要吃到不舒服才停止。此外需要注意个体差异，如果以前对草莓有不适反应，则不要再试吃，以预防为主，出现问题早期就医或者及时就医，是正确、安全的选择。
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