健康鸡胸肉
健康鸡胸肉
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3TTT
煎鸡胸肉
没拍制作方式下次补图。
简单说下就好了
用料
鸡胸肉 块 盐 克 橄榄油 勺 黑胡椒 迷迭香干 葱姜蒜粉 蒜蓉酱 淀粉健康鸡胸肉的做法
鸡胸控制在200g这样
别太厚 中间分开两块，
然后所有调料适量加进去 拌均匀 冰箱冷藏腌24小时
不粘锅 锅热了 加一点油 然后小火煎 盖上盖子就好了 全程小火 盖子闷熟 表面煎金黄就好了
表面金黄就可以吃了
上传你做的健康鸡胸肉
健康鸡胸肉相关分类
煎
随便看看
黄油煎牛排 银耳莲子汤 牛肉萝卜 李锦记薄盐生抽 干煎杏鲍菇 荠菜粥 清补凉汤包 可乐鸭舌 红豆双皮奶 三黄鸡该菜谱发布于 2019-01-31 03:38:30
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网址: 健康鸡胸肉 https://m.trfsz.com/newsview347025.html
