【步骤图】炒饭加蛋（健康蔬菜和鱼肉）的做法

• 泰然健康网
• 2024-12-07 21:43

炒饭加蛋（健康蔬菜和鱼肉）

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作者： Valeria_an

超级健康好吃的炒饭 一碗美味里面包含膳食纤维，蛋白质，碳水，优质脂肪和维生素，低盐摄入更加健康。

用料

米饭 两杯米左右 鸡蛋 3个 西兰花 半朵 玉米 1根 胡萝卜 1根 金枪鱼罐头 2罐 盐 3克

炒饭加蛋（健康蔬菜和鱼肉）的做法步骤

步骤 1

西兰花从小茎切下比较容易处理，切到花头的话会粘的到处都是

步骤 2

胡萝卜切丁，玉米是买的冷冻玉米粒，要是现剥的更好，口感上是不一样的

步骤 3

用了两种不一样种类的金枪鱼罐头

步骤 4

先下胡萝卜、西兰花、玉米、再放金枪鱼，一起翻炒均匀，最后放入米饭，炒开米饭后来点盐调味就可以了

步骤 5

开动啦！

菜谱创建时间：2022-07-22 20:53:38

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