美味又健康的“青菜蛋炒饭”也太香了！简单家常小炒，百吃不腻！
伙计们～好好好！
如果您每天不知道吃什么，
可以看看我的每日美食～
青菜蛋炒饭！
食材：
米饭、鸡蛋、青菜、葱花
做法：
1、青菜清洗干净，切末，小葱切葱花，鸡蛋搅散备用。
2、锅中倒油，油热加入鸡蛋液，鸡蛋至炒凝固，炒熟后加入米饭，翻炒片刻，把米饭炒散，然后放入青菜末，少量盐翻炒片刻，撒上葱花即可出锅！
便利贴：
1、煮好的米饭或者剩饭都可以！
2、上海青小油菜，小白菜，生菜等，绿叶菜都可以！
一一科普：
蛋炒饭的营养价值和功效是补充营养、安神静气。米饭里含有丰富的米精蛋白，能够满足人体所需要的氨基酸，鸡蛋里含有丰富的卵鳞酸以及蛋白质和微量元素，可以用于治疗神烦气躁等症状，但是蛋炒饭里的胆固醇含量是比较高的。所以搭配些青菜增加维生素互补，使营养均衡。
快快跟我一起做起来吧！
关注、收藏分享，我只记录每日美食。
感谢支持，请大家点赞、火箭一键三连^_^
#我的美食分享#
举报/反馈
相关知识
健康低卡家常菜—芦笋炒蛋
入冬后，多吃这5菜，营养鲜美又好吃，清肠排毒，简单一炒特下饭
八道下饭素菜，每天吃都不腻，鲜香美味营养高，一道菜能吃3碗饭
20道经典家常菜菜谱分享，美味又健康
现在正是吃芋头的时候，搭配这种蔬菜炒一炒，简单营养健康味道美
三色杂菜饭——健康又美味的家常菜（用多种蔬菜搭配）
分享适合产妇吃的九顿月子餐，简单的食材，不简单的味道，香！
七天极简晚餐，饱腹又简单，低脂又美味
不再为晚餐烦恼懒人必备100款简单又美味的减肥晚饭 – 超级医美
健身餐便当指南：简单又美味的搭配公式
网址: 美味又健康的“青菜蛋炒饭”也太香了！简单家常小炒，百吃不腻！ https://m.trfsz.com/newsview347339.html
