‼️10天牛奶减肥法（喝水版）瘦4斤
‼️10天牛奶减肥法（喝水版）瘦4斤
身高：160
初始体重：52.2kg
今日体重：50.2kg
累计减重：➖4斤
今天是第10天，本来过了今天再称的，但是姐妹们催更，加上我自己也有偷偷量体重，可能平台期了这两天都没有掉称！就提前更新了吧！接下来回答一些大家的问题：
1.什么是牛奶减肥法？
顾名思义：就是一天三顿，只喝牛奶，除了牛奶，不吃不喝，水也不要喝（据说会影响掉秤结果）大夏天的实在受不了不喝水，我每天喝水量：1000-1500ml
想要口感好一些的也可以加黑咖啡，根据个人喜好来，牛奶冷的 热的 温的都可以 脱脂全脂都行
2.头晕吗？
第二天有点，毕竟以前也是大吃特吃的胃口，第二天下午有偷吃汉堡和炸鸡，第五天起除了三顿牛奶，每天有吃一点//李子/火龙果/香瓜，换着吃，会控制量，这样也好坚持一些，姐妹们实行的时候也以自己的身体健康为第一位，分清馋和饿，能坚持尽量坚持，坚持不了的可以吃一些低卡食物，总比又暴食的强！任何减肥方法如节食、运动、自己能坚持就行，坚持就会成功
3.排便吗？
我一直就有点便秘，基本三四天才上一回！牛奶减肥法期间也不是每天排，多多少少会影响一些掉秤
4.运动吗？
没有
5.姨妈正常吗？
我是姨妈结束才开始的
总结：10天牛奶减肥法掉了四斤也比较满意了，毕竟有喝水也有吃其他的，关于围度变化不大，拍了和之前的对比，供姐妹们参考！
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