差生文具多系列｜浅谈一下左旋肉碱
差生文具多系列｜浅谈一下左旋肉碱
最近减脂打卡，每天会喝左旋肉碱 15-20ml
1⃣️那么什么是左旋肉碱呢
不复制大家都说过的那些，简单说左旋肉碱呢，如其名是肉类提取的物质，安全吗，婴儿奶粉中也含有左旋肉碱。
2⃣️那左旋肉碱的作用是什么
官方说是 帮助脂肪燃烧，加快代谢水平，提高运动效果，原理是帮助细胞把脂肪运送到线粒体中，遂加快脂肪代谢速度。
实际使用效果是：运动过程中会觉得出更多汗，如果摄入左旋肉碱含有 咖啡因或黑胡椒 会精神状态运动表现更好一些（当然这是咖啡因的作用
3⃣️什么人适合去用左旋呢
如果是想通过运动减肥的人群可以用一下，如果是想喝了瘦的 别用别用别用别用！
‼‼️️注意事项
❗️一次性过多摄入可能会引起腹泻，所以按着建议用量用，别图多喝多效果
❕运动前三十分钟使用，可以是效果最大化。
当然使用了左旋也不是一天两天，就会看见效果，它对减脂的效果只能说是锦上添花，更多的还是坚持运动 控制饮食，不要过度依赖
当作心理安慰剂会感觉更有效果 耶！
2023-12-05 22:54
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