多吃这25种高燃脂食物月瘦10斤！
多吃这25种高燃脂食物月瘦10斤！
这25种食物每种都有自己的特点，其实我们减脂是不用刻意去饿肚子的，吃饱也可以月➖10斤，选对食物也可以轻甩吃什么=瘦哪里 最 刮油食物✅ 1.木耳:肠道清道夫 2.牛肉:高蛋白 3.菌类:膳食纤维多 4.豆腐:饱腹感强 5.鸡蛋:优质蛋白脂肪 全身瘦食物✔️✔️ 1.香菜:帮助清理肠胃 2.豆芽:热量低，水分多油麦菜，易消化西兰花，高纤维 3.洋葱:清肠通便冬瓜:消肿利尿 4.金针菇:增加膳食纤维 5.牛油果:脂溶性维生素 6.柠檬:果酸利消化 吃对食物✅✅ 1.西红柿:补充维生素C美白瘦肚子 2.草莓:瘦腰围 2.西柚:瘦后背 3.白萝卜:瘦腿排毒 4.西芹:瘦脸 易长肉的习惯‼️‼️ 1.不爱喝水 2.纯素食 3.洋忽:清肠通便 冬瓜:消肿利尿 4.金针菇:增加膳食纤维 5.牛油果:脂溶性维生素 6.柠檬:果酸利消化 西红柿:清肠排毒 吃对食物 1.西红柿:补充维生素c美白瘦肚子 2.草莓:瘦腰围西柚:瘦后背 3.白萝卜:瘦腿排毒 4.西芹:瘦脸 易长肉的习惯‼️‼️ 1.不爱喝水 2.纯素食 3.吃饭快，每次吃到撑 4.喜欢喝饮料吃甜食 健康变瘦习惯✔️✔️ 1.吃饭细嚼慢咽 2.不吃宵夜 3.晚上十一点前上床休息 4.不落早餐 5.喜欢喝温开水 #创作者赏金计划 #燃脂一夏 #女生必看必知 #瘦身 #减肥 #减脂 #一起减肥吧！ #又是一年减肥季 #减脂餐 #夏日减脂菜谱
发布于6月13日 05:13
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