健脾除湿最好的方法
祛湿气最好的方法.
一般情况下，湿气重的原因主要包括内因、外因两种，外因主要是由于环境潮湿导致的，比如在我国南方地区，或者是在雨季，环境潮湿，湿气容易侵入体内，也就是外感湿邪；而内因主要是由于自身脾虚导致的，因为在中医上讲脾主运化，可以运化水液，当脾虚脏腑功能失调时，很容易导致湿气在体内滋生，所以，对于湿气需要寻找病因，针对性治疗。对于外因导致的体内湿气重，要尽量避免潮湿的环境，同时，在夏天也要少吹空调，避免汗液排不出体外，加重湿气，对于脾虚导致的湿气重，在平时要注意饮食习惯，少吃冰镇水果、饮料，以免损伤脾胃，加重湿气，还可以泡薏米喝，或者直接喝薏米粥。但是，对于一些上班族来说，操作起来可能不是特别的方便，所以，可以直接泡赤小豆芡实红薏米茶喝，可以健脾除湿，利尿消肿，而且独立包装，冲泡方便。但是，需要注意的是，不要喝凉茶，趁热喝除湿效果比较好。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。
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