脾虚湿气重⚠️该咋办⁉️健脾祛湿大全请查收✅
脾虚湿气重⚠️该咋办⁉️健脾祛湿大全请查收✅
夏季温度高，又闷又热，温差骤变喜食冷饮、劳累过度、压力大...导致脾胃虚弱，易生湿邪‼️‼️出现精神萎靡、嗜睡乏力、面色萎黄、便溏等症状
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因此，夏季既是“脾胃易受、湿邪易入侵”的季节，也是健脾排湿的黄金季节✔️✔️
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那，湿气重有哪些表现呢？脾虚湿气重的典型信号可查阅图1⃣️哦
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✅“小湿人”祛湿，不做这些
⭕不要长期处于潮湿的环境（保持居住环境洁净）
⭕️不要过食生冷（避免冰镇饮料、冰镇西瓜）
⭕️不要夏日猛吹空调（让身体适应四季变化）
⭕️不要暴饮暴食（避免油腻、过咸食物）
️⭕️不要熬夜（月亮不睡我不睡）
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✅弄懂湿气类型，对症调理‼️‼️
1⃣️痰湿体质：面部出油、易浮肿、腹部肥满
2⃣️湿热体质：口臭、长痘、湿疹
3⃣️寒湿体质：腰酸乏力、易疲倦、手脚冰冷
4⃣️暑湿体质：身热无汗、疲劳嗜睡、心烦胸闷
更多可查阅图3
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安利一款~益气补脾经典方-参苓白术丸其原方出自《太平惠民和剂局方》，至今有近千年历史～北京同仁堂参苓白术丸沿用中医“君臣佐使”配伍思路，由10味中药组成，方剂温和，让调补更轻松。
君药：人参、白术、茯苓
臣药： 山药、莲子、白扁豆、薏苡仁
佐药：砂仁
使药：桔梗、甘草
它们相互配合作用，️️起到健脾、益气的功效，适用于体倦乏力，食少便溏的人
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关键是它采用丸剂，一次一袋，省去了煎煮的繁琐，让调理更便捷！它的气味是浓浓的草本香，味道甘甜～它很容易被接受
除了丸剂，还有一种参苓白术颗粒可以作为选择~温水冲泡后服用，吸收更快~~
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如果总是脾胃虚弱，总是湿气重重的常常感觉没精神、体倦乏力、嗜睡…常常脸色萎黄、大便不成型、易水肿、齿痕等，可以get它，健脾益气哦
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好啦，今天的分享就到这，下期再见
最后，祝大家健康、喜乐
2023-12-22 23:06
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