【三天蔬菜水果减肥餐】
如今,很多爱美女性都推崇蔬菜水果餐来减肥,因为蔬菜水果热量低,又富含维他命和纤维素,除有助于女性减肥之外,还具有清热解毒、排毒养颜等功效。
但果蔬餐也要科学地选择,才能取得良好的减肥效果,否则反而不利于身体健康,下面我们就给大家介绍一份三天果蔬减肥餐的食谱,只要能坚持,就能起到明显的瘦身效果和很好的排毒效果。
第一天早餐:生果1份,鲜果汁1份,午餐:生果沙拉1份,水一份晚餐:生果沙拉一份,一份鲜汁一份,早餐:水果拼盘1份,清水一份午餐:生菜沙拉份1份,水份一份,晚餐:白烧青菜一份,生果二份,三天早餐:水果沙拉一份,蔬菜沙拉份,一杯水一份,晚饭:杂菜汤减肥法:①三天只有蔬菜和水果可吃,不会有水果可吃。
在一个月的时间里,只能做一次。
上面这篇文章给你介绍了三天蔬菜和水果减肥餐。
众所周知,蔬菜水果是当今女性减肥的一种有效、健康和方便的方式。
尽管如此,还是要提醒各位爱美的女性,科学减肥很重要,适当的锻炼也会对你的减肥事业大有裨益。
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