蔬果中的膳食纤维对人体有何重要作用？
蔬果中的膳食纤维对人体有何重要作用？
疾病： 食疗
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
任立存 主治医师
淮北口腔医院 其他 内科蔬果中的膳食纤维对人体具有多种重要作用，如促进肠道蠕动、降低胆固醇、控制体重、调节血糖、增强饱腹感等。 1.促进肠道蠕动：膳食纤维可以增加粪便体积，使其更容易排出体外，预防便秘和结肠癌。 2.降低胆固醇：能结合胆固醇并促使其排出，有助于降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病风险。 3.控制体重：膳食纤维在胃中吸水膨胀，增加饱腹感，减少食物摄入，从而有助于控制体重。 4.调节血糖：减缓碳水化合物的消化和吸收，避免血糖急剧上升，对糖尿病患者有益。 5.增强饱腹感：让人在进食后较长时间内不感到饥饿，有助于控制食欲和饮食量。 总之，膳食纤维在维护人体健康方面发挥着重要作用，应通过摄入足量的蔬果来保证其充足供应。
2024-10-22 16:01回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
潘丹峰 主任医师 广州市第一人民医院 三级甲等 营养科 蔬菜、水果都含较多的膳食纤维，是膳食纤维的最主要来源。膳食纤维可使大便变松软并促进肠道蠕动，使大便及其中的有毒物质如氨、细菌毒素等在肠道内停留的时间缩短，有效地防治便秘、预防肠道肿瘤。蔬菜、水果中的可溶性膳食纤维如果胶可减少肠道对胆固醇的吸收，有利于降低血胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。
2024-10-23 05:41就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是食疗? 食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。 查看全文»
邹旭 主任医师 教授
广东省中医院
擅长：中西医结合治疗心血管疾病和其他内科疑难疾病，特别是冠心病介入 详情»
黄穗平 主任医师 教授
广东省中医院
擅长：慢性胃炎、消化性溃疡、慢性腹泻、便秘、溃疡性结肠炎、肝胆疾病 详情»
胡国庆 主任医师 教授
上海市中医院
擅长：擅长治疗萎缩性胃炎、慢性结肠炎、慢肝等消化道疾病。 详情»
奥恬苹 疗效：米格列醇单独使用可以作为配合...
相关知识
果蔬膳食纤维的功效
膳食纤维的作用 如何正确补充膳食纤维食物
老年人为什么要补充膳食纤维？膳食纤维对于健康有什么作用？
膳食纤维对于健康的作用
膳食纤维对准妈妈孕期有何作用
“有机”生活——膳食纤维对孕产妇的重要性
膳食纤维对人体有什么作用？杭州御和堂为您讲解
如何正确理解膳食纤维的作用？膳食纤维摄入量的标准是多少？
摄入膳食纤维的作用
如何在饮食中增加有益的膳食纤维？膳食纤维的好处及来源有哪些？
网址: 蔬果中的膳食纤维对人体有何重要作用？ https://m.trfsz.com/newsview356658.html
