六款排毒果蔬汁❗️清肠刮油❗️夏天瘦
六款排毒果蔬汁❗️清肠刮油❗️夏天瘦
1⃣️雪梨黄瓜汁
食材：雪梨1个、黄瓜半根、纯净水250毫升
雪梨清热降火、黄瓜补充水分，经常喝还能促进代谢！
2⃣️草莓蓝莓果蔬汁
食材：草莓5颗、蓝莓10-12颗、紫甘蓝适量、纯净水250毫升
三种食材都富含花青素，抗氧化提亮肤色。
3⃣️苹果橙子番茄汁
食材：苹果半个、橙子1个、小番茄6-8颗、纯净水250毫升
番茄富含番茄红素，淡斑美白，搭配苹果橙子榨汁，补充满满维生素！
4⃣️胡萝卜蓝莓橙汁
食材：胡萝卜半根、橙子1个、蓝莓10-12颗、纯净水250毫升
胡萝卜蓝莓都能护眼，非常适合的经常对着电脑和手机的上班族。
5⃣️火龙果香蕉生菜汁
食材：火龙果半个、香蕉1根、生菜3片、纯净水250毫升
火龙果和香蕉都能润肠通便，生菜富含膳食纤维，搭配起来榨汁非常好喝哦！
6⃣️猕猴桃菠萝黄瓜汁
食材：猕猴桃1颗、菠萝1/4颗、黄瓜半根、纯净水250毫升
这个搭配真的超级清爽，而且热量不高不用担心发胖哦！
✨✨✨
果蔬汁饮用指南：
✅鲜榨现喝营养才不容易流失哦！
✅建议餐前喝一杯果蔬汁，正餐七分饱！
✅ 少食多餐、少盐、少油、少糖。
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