9款自制果蔬汁，轻松享受健康生活
9款自制果蔬汁，轻松享受健康生活！
减脂篇：提升代谢，助力减脂！
1️⃣ 姜苹果菠萝饮（≈65大卡）
材料：生姜1小块、苹果1个、菠萝半个
2️⃣ 羽衣甘蓝苹果饮（≈80大卡）
材料：羽衣甘蓝100g、苹果1个、芹菜1根
3️⃣ 猕猴桃苹果饮（≈108大卡）
材料：苹果1个、猕猴桃2个、柠檬1片
美白篇：富含VC、VE、胡萝卜素等抗氧化成分，让你由内而外焕发光彩。
4️⃣ 胡萝卜苹果柠檬生姜汁（≈116大卡）
材料：胡萝卜1根、苹果半个、柠檬半个、生姜2片（怕寒的人可加）、5g亚麻籽油
5️⃣ 羽衣甘蓝橙子胡萝卜汁（≈65大卡）
材料：羽衣甘蓝50克、橙子半个、胡萝卜半根
6️⃣ 番茄紫甘蓝猕猴桃饮（≈75大卡）
材料：紫甘蓝1小块、西红柿1个、猕猴桃1根
清肠篇：满满的膳食纤维，助力肠道健康。
7️⃣ 番茄苹果生菜饮（≈78大卡）
材料：苹果1个、西红柿1个、生菜半颗
8️⃣ 西芹羽衣甘蓝汁（≈131大卡）
材料：羽衣甘蓝100g、西芹1根、黄瓜1根、柠檬半个、苹果半个
9️⃣ 猕猴桃雪梨汁（≈88大卡）
材料：猕猴桃1个、梨1个、柠檬1个、水
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