每日早餐果蔬汁搭配指南
每日早餐果蔬汁搭配指南
每天早上，我都会准备一杯清肠刷脂的果蔬汁，作为早餐的能量来源。早上先喝一杯蜂蜜苹果醋水，然后使用料理机，加入自己喜欢的各种材料。加入一些温热水，让料理机中的果蔬汁变得温热，这样更适合早晨饮用。每天早上只需几分钟，就能轻松完成8杯水的任务，一整天都充满活力。
我会准备的水果和蔬菜包括：生菜、牛油果、红心火龙果、黄瓜、香蕉、桑葚、蓝莓和椰青等。为了增加营养，我还会加入一些粉类，如大麦若叶、奇亚籽和黑芝麻粉。每天根据心情和口味变化，将这些材料加入料理机中，让每一天都充满新鲜感。
这样的早餐不仅美味，还能帮助清理肠道，保持身体健康。每天早上都充满活力，心情也会特别好！
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