盲目节食有害健康 绿瘦资深顾问倡导健康减肥【女人生活吧】
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是虚胖还是“strong”，反正想穿的衣服穿不进去是真的，每个人都想要自己美美的，看到美丽的衣服，都想穿上看看。但是提到减肥，每个人似乎都有一段血泪史，这里面节食减肥的人不少。绿瘦资深顾问提醒，过度盲目的节食减肥，对身体是十分有害的。
因此，绿瘦资深顾问提议饮食要均衡，想要减肥就一定要记得在饮食上要均衡，一定不能挑食，这也不想吃那也不想吃，结果就是身体营养摄入不足。很多女生很喜欢吃甜的东西，这个习惯非常的不好。绿瘦资深顾问表示，甜食里面含有的添加剂，脂肪还有糖类是非常多的，而糖类和脂肪又是导致我们肥胖的元凶。因此，绿瘦资深顾问提醒广大喜欢吃甜食的减肥人士，一定要少吃甜食或者是不吃甜食，要知道甜食是造成肥胖的元凶之一。
同时，绿瘦资深顾问建议多运动也是减肥好习惯之一。无论你是学生还是工作者，不要一直坐着，绿瘦资深顾问解释，一直坐着的人，很容易导致半身出现脂肪堆积的情况，进而使得腿部肥胖。所以，想要瘦一些，就不要一直坐着不动，可以站起来活动一下，去散散步或者拉伸一下。
绿瘦资深顾问建议，若是可以的话，每周三次的跑步，也是减肥的不错选择，当然跑步需要有一双好的跑步鞋，选择舒适的跑步鞋之后，跑步之前也要进行几分钟的热身活动，要是你坚持几个月的跑步，就会发现身体素质都提高了。
绿瘦资深顾问再次强调，一定不要过度的节食减肥，过度节食短期内体重会下降，但是从长远看，对身体是有害无益的，而且过度的节食还可能会造成厌食症，这对身体更是极大的伤害！
1楼2018-10-18 15:10回复
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