【酸奶的功效与作用禁忌是什么】
酸奶可以减少胆固醇、促进肠道的蠕动、有利于皮肤健康，酸奶并没有明显的禁忌，禁忌的人群主要是本品过敏者。
1.减少胆固醇：酸奶里面含有乳酸菌，通常情况下适当的喝点酸牛奶或者长时间喝酸牛奶，可以减少胆固醇的合成，对于中老年人预防心脑血管疾病有很好的作用。
2.促进肠道的蠕动：酸奶里面含有益生菌等成分，通常情况下可以增加胃肠的功能，能起到促进胃肠蠕动效果，用于刺激胃酸的代谢，对于消化不良或者肠胃功能不好的人群，可以适当的喝点酸奶来调理。
3.有利于皮肤健康：酸牛奶里面含有丰富的维生素D以及维生素B，适当的喝点酸牛奶，可以避免细胞脆化，能让皮肤白皙，有利于皮肤的健康，一般适合大多数的人群饮用。
酸奶虽然好喝，但是对于部分的人群是不可以喝酸牛奶的，有部分的人群对酸牛奶里面的乳糖酶产生的特异性，可能就会导致乳糖不耐受，会影响到身体的健康状况，这种情况是禁止喝酸牛奶，同时对于脾胃功能不好的人群也要禁止喝酸牛奶，以免刺激脾胃。
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