哪种酸奶对孩子成长好
来源：医联媒体
对孩子成长好的酸奶较多，常见包括无糖酸奶、活菌酸奶、全脂酸奶等。
1、无糖酸奶：无糖酸奶虽然口感偏酸，但可以减少糖分的摄入。糖的能量过高，会抑制食欲，影响胃口，用无糖酸奶代替加糖的酸奶，可以减少糖分的摄入，有利于成长。
2、活菌酸奶：活菌酸奶中含有丰富的活性益生菌，能够调节孩子的肠道菌群，增加肠道内的有益菌数量，防止出现肠道菌群失调症，增强肠道的免疫功能，帮助成长。不过活菌酸奶通常需要冷藏，需尽早饮用。
3、全脂酸奶：全脂酸奶指的是每100克酸奶中含有1.5克以上脂肪的酸奶，儿童生长发育速度比较快，需要一定量的脂肪来为身体提供热量，适量喝全脂酸奶对成长更有帮助。
此外，还包括有机酸奶、脱乳清酸奶等，但需适量喝。
江咏梅 主任医师
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